Havsbad året runt

Att kallbada är populärt! Omåttligt populärt.

Att kallbada är ett fantastiskt sätt att uppleva havet vintertid och få en naturupplevelse utan dess like.

Det är många fördelar med detta för knopp och kropp och för att få en så bra upplevelse som möjligt kommer här lite tips och varför det är så bra med kallbad.

Besök med fördel havsbastun på bryggan före och efter ditt bad.

5 fördelar med vinterbad
  • Stärker immunförsvaret
  • Minskar smärta
  • Vi blir piggare och gladare av de endorfiner som frigörs
  • Blodcirkulationen ökar
  • Träning i att möta utmaningar och motstånd = mental styrka
Tips att förbereda före badet:
  • Ha en mössa på dig och gärna även badskor och vantar
  • Gå dig gärna varm innan badet. Det hela blir ett äventyr och dubbel naturupplevelse
  • Ha ett sittunderlag eller något annat isolerande att stå på när du byter om
  • Förbered handduk och kläder du ska använda efter bad efteråt
  • Bada tillsammans med någon eller några
Tänk på detta under badet:
  • När du väl bestämt dig – tveka inte!
  • Ta ett steg i taget ner i vattnet
  • Andas djupa långsamma andetag och håll emot luften på utandningen så är det lättare att slappna av
  • Kom ihåg att kyla bara är en känsla på huden
  • Notera hur hjärnan lyfter fram kämpar-tankar och flykt-tankar
  • Stanna tills du fått kontroll över andningen och fokusera bara på att andas
  • Stanna bara så länge så att andningen är lugn och du är ¨lagom obekväm¨ innan du långsamt går upp
  • Torka dig torr och ta av dig badkläderna relativt snabbt efteråt
  • Ha gärna med dig något varmt att dricka efteråt för att bli varm inifrån
  • Njut av den härligt pirrande känslan på huden och energin efteråt
Viktigt att tänka på!

Du som har hjärtsjukdom eller obehandlat högt blodtryck bör inte kallbada.

 

Havsbastun

Du som bokat SPA paket och dagSPA paket så ingår alltid havsbastun.

Det går även bra att även enbart använda havsbastun ihop med en uppfriskande kallbad/havsbad.

Du passerar då vår SPAreception och mot en avgift på 75 kr om du är hotellgäst och 150 kr om du inte bor på hotellet, så kan du utnyttja den i mån av plats under två timmar.

Det finns även  5 och 10 – klippkort att om du bastar mycket för 675 kr resp 1350 kr

Havsbastun är uppvärmd kl 07.00- 21.00 varje dag.

 

Jag har kallbadat.

Visa upp att du har kallbadat, varit hos oss, och samtidigt ha en jättesnygg och varm mössa. 

Nu finns våra supersköna och varma mössor att köpa i vår SPA reception eller hotellreception.

De följer gärna med dig hem för 249 kr.

 

 

Havsbastun på bryggan lyser och är varm på hösten i Bohuslän Kvinna badar havsbastu på bryggan vid havet i Bohuslän och testar sedan ett kalldopp