Yogahelg med Yogaheart

Yogaheart Tanumstrand 27 – 29 september

Välkommen till en yogahelg mitt i vackra Bohuslän! Här erbjuds du möjlighet till ny energi, återhämtning, yoga och meditation.  Du bor på hotellet granne med havet och mellan klasserna serveras hälsosamma läckra menyer. En inspirerande hösthelg i gott sällskap med andra yogautövare.

Vi startar upp redan på fredagen med mjuk välkomstyoga, och du får chansen att verkligen lämna arbetsveckan bakom dig. Därefter njuter vi av god mat innan en skön nattsömn på hotellet. För ung som gammal, nybörjare eller van yogautövare – alla är välkomna!

PRISER YOGAHEART FRE – SÖN
  • Yoga Heart boende hotell från 4075 kr/pers
    Enkelrumstilllägg 300 kr/natt
  • Yoga Heart boende stuga från 3875 kr/pers
Detta ingår i Yogaheart 27-29 sept
  • Alla yogaklasser
  • 2 nätter, del i dubbelrum på hotell
  • 2 hotellfrukost
  • 2 middagar fredag & lördag kväll med möjlighet att boka till skaldjursbuffé på fredag, 295
  • 1 lunch
Boka två nätter
PRISER YOGAHEART LÖR – SÖN
  • Yoga Heart boende hotell från 2975 kr/pers
    Enkelrumstilllägg 300 kr/natt
Detta ingår i Yogaheart 27-28 sept
eller 28-29 sept
  • Alla yogaklasser under det dygn som du deltar
  • 1 natt, del i dubbelrum på hotell eller stuga
  • 1 hotellfrukost
  • Trerätters middag fredag eller lördag kväll med möjlighet att boka till skaldjur på fredag, 295
  • 1 lunch
Boka en natt
SPA Horisont

Du som bokar Yogaheart med övernattning har möjlighet att boka till SPAentré för endast 250 kr.
( Ord pris 345 kr). Du får också 10 % om du bokar valfri SPAbehandling.
Ange träningsrabatt när du bokar.

Ulrika Friberg

Ulrika som har över tio års erfarenhet av att undervisa i större och mindre yogaklasser har genom åren hunnit studera och utöva flera olika yogastilar och traditioner. Ulrika är diplomerad yogalärare genom Yogayamas Teacher Training RYT 200 (godkänd av Yoga Alliance) samt vidareutbildad inom gravid-, yin- och restorative yoga. Ulrika är leg barnmorska och har vidarutbildning inom samtalsterapi, KBT, psykoprofylax, m.m. Hon kombinerar sina kunskaper och möter såväl patienter som deltagare i olika livsfrågor.

Läs mer om Ulrika Friberg: www.studioyogaheart.se

Fanny Olsson

Efter en kort karriär inom biomedicinsk forskning sadlade jag om och började undervisa yoga – bästa beslutet hittills i mitt liv! Yogan har betytt så mycket för mig – som medicin, för att hitta och våga följa min inre kompass, och för en friare och närmare upplevelse av livet självt – och det är detta jag brinner för att dela med mig av. Mitt mål med mina klasser är att erbjuda ett andningshål där du som deltagare får möjlighet att landa i din kropp och släppa stress och spänningr, utmanas, och återhämta dig, och på så vis möta dig själva på ett djupare plan, under allt vardagsbrus. Samtidigt som yoga är en väldigt personlig resa, så känner jag starkt för värdet av gemenskap. Tillsammans når vi längre.

Helen Jansson

Yogalärare Yogalärare och ayurvedisk hälsorådgivare, är certifierad E-RYT200 RYT500 yogalärare samt diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare.
– Livet erbjuder så mycket; både underbara möten och glädje, men också utmaningar av olika slag. Med en helhetssyn där alla delar av livet är lika viktiga, försöker jag vara mitt bästa jag. Min motivation är att hitta lösningar på, och även supportera andra genom, befintliga hinder eller obruten mark med hjälp av verktygen yoga, ayurveda och strategisk kommunikation för balans i kropp och själ, för miljö och omgivning. När jag undervisar i yinyoga, hathayoga och meditation, eller ger personlig träning och hälsokonsultation, så är min ambition att erbjuda en öppen atmosfär, där du kan möta dig själv precis där du är den dagen. Det finns alltid alternativ till rörelser och positioner, kost och rutiner, inga är bättre eller sämre, bara olika, för att kunna passa olika behov. Det är yogan som ska supportera dig, inte du som ska passa in. Det är så jag också försöker ta mig genom livet; det är olika olika dagar, olika olika kroppar; så var lite snäll mot dig själv och se möjligheterna.

PROGRAM
Fredag 27/9

Incheckning under eftermiddagen
kl 17.00 – 18.30   Mjuk hathayoga som välkomnar och sätter intention för helgen. Ulrika
ca kl 19.00  Middag

Lördag 28/9

kl 7.00 – 7.30   Pranayama/Morgonmeditation. Fanny
kl 7.40 – 8.30   Mjuk morgonyoga, sköna flöden som skonsamt väcker kropp, själ och sinne. Ulrika
Frukost
kl 11.00 – 12.15  Vinyasa-flow. En dynamiskt flödande klass med fokus på andetagetoch närvaro i kropp. Fanny

Lunch
Tid för ev. besök på SPA Horisont, promenad, vila, stillhet, gemenskap.

kl 14.00 – 16.00 Workshop -Våra chakran. Vi guidas genom kroppens energisystem, både genom ord och yin-positioner samt meditation. Helen

kl 17.30 – 18.45   Mjuka yinflöden, som övergår till stilla yinyoga och skön guidad avslappning och savasana. Ulrika

ca kl 19.30     Middag

Söndag 29/9

kl 7.00 – 7.30   Pranayama/Morgonmeditation. Helen
kl 7.40 – 8.30   Mjuk morgonyoga, sköna flöden som skonsamt väcker kropp, själ och sinne. Helen
Frukost
kl 11.00 – 12.30  Avslutningsklass. Mjuk hathaflow och yoga nidra.
Ulrika, Fanny och Helen

Möjlighet att stanna kvar för brunch mot tillägg.

Utcheckning kl 13

Medtag gärna egen Yoga-matta, begränsat antal finns att låna. 
OBS! programmet är preliminärt och vi reserverar oss för ev. ändringar.

21 jun

Action Zone [SeaClub]

12:00 - 21:00
21 jun
21 jun