Detox-weekend TanumStrand 25 - 27 januari

Ge det nya året en fräsch och renande start för både kropp, knopp och själ. Koppla av, andas frisk havsluft och njut av en inspirerande detox-weekend, fylld med ekologisk levande föda, juicer, yoga, träning, spa-ritual, bad och promenader längs havet. Allt i enlighet med läran om de fem elementen!

Helg i de 5 elementens tecken
Inom kinesisk medicin förklarar ”Wu Xing” – läran om de fem elementen – grundläggande processer på alla nivåer i stort som smått. I naturen, i vad vi äter, vår moral och kroppens fysiologiska och mentala funktioner. Elementen är Trä, Eld, Jord, Metall och Vatten – vart och ett med sina egna kvaliteter och kännetecken. Varje människa består av en unik kombination av dessa element.

Obalans i elementen resulterar i att vi mår och fungerar allt sämre, enligt denna filosofi. Vi påverkas alla på olika sätt av vad vi äter, hur vi rör oss och av årstidernas olika skiftningar. Genom att identifiera sin egna konstitution kan man enklare förstå och förhålla sig till hur omvärld och vardagens rutiner påverkar livet.

Helgens upplägg följer och stödjer dessa processer/element inom oss. Det blir en helg fylld av inspiration och praktiska verktyg för en mer hälsosam start på ett helt nytt år.  Välkomna!

PRIS
  • Kom-i-gång-2019 rabatt 
  • Nu från 3225 kr/person
    Hela programmet, alla måltider och del i dubbelrum  (Ord. pris 3.775 kr)
    Enkelrumstillägg 300 kr

 

Ingår i Detox weekend 
  • Föredrag, Yoga, meditation och träning
  • Frukost, mellanmål på lördag & söndag (De fem elementen)
  • Lunch på lördag & söndag  (De fem elementen)
  • Middagsbufféer fredag &  lördag  (De fem elementen)
  • Hotellogi i dubbelrum, fredag – söndag
  • Exklusiv stund på SPA med ritual (De fem elementen)
  • Klipp-promenad längs havet
Boka

Detoxfabriken – inspiratörer och ledare

Program och meny är komponerat i samverkan med Detoxfabriken; Åsa och Lena Engman från Studio e2elements samt Charlotta Dyall från insidanut.

Lena Engman

Driver tillsammans med sin syster Åsa Studio e2elements i Birkastan i Stockholm. Utbildad dansare och personlig tränare samt internationellt utbildad Garuda mathwork instruktör. Har arbetat som professionell dansare inom musikalbranschen i över 30 år. Studio e2elements utgår ifrån ett holistiskt synsätt på kropp och själ med varje individ i centrum. De arbetar med stabilitets- och rörlighetsträning, rätt träningsteknik, styrka, yoga, Garuda och boxning m.m. Ju fler och varierade träningsformer, desto bättre mår vi i våra kroppar. Filosofin och arbetssättet grundar sig i läran om de fem elementen från kinesisk och japansk medicin.

 

Charlotta Dyall

Verksam näringsterapeut och pionjär inom vegetarisk, organisk kost sedan 2006. Jobbar med helhetskänsla, kostrådgivning, träningsledare och inspiratör. Var med och startade Crossfit Solid 2011 – gym och fitnesscenter med träning för alla, mitt i Stockholm. där hon fortfarande håller pass. Under helgen delar Charlotta med sig av recept för kropp och knopp baserade på naturliga ingredienser samt bjuder på en inspirerande introduktion i matens färger samt hur de påverkar oss.

Åsa Engman

Mycket uppskattad instruktör från tre tidigare YogaFusion-arrangemang på TanumStrand. Utbildad dansare/koreograf, fysioterapeut, yoga-instruktör och behandlare inom alternativ medicin. Driver tillsammans med min syster studion e2 elements i Stockholm. Åsa är också en av Sveriges mest etablerade koreografer, musikal-, dans- och showartister Dyker ofta upp i tv-rutan och har en lång lista av kända produktioner inom showbusiness bakom sig. Jesus Christ Superstar, Cabaret, West Side Story, Chicago, Rhapsody in Rock, Digilloo, Grease, Magnus Uggla Revy, Jersey Boys, After Dark, Ghost, för att nämna några. Har dessutom varit med och vunnit både Melodifestivalen och Eurovision Song Contest.

 Fredag 25 januari

18.00 Välkommen, introduktion till Detox-weekend.
Five element flow Yoga.
Plats: Morö

20.15 Middagsbuffé. Tema Grön mat. – träelementet.

Lördag 26 januari

07.15 – 08.00 Morgonmeditation med havsutsikt.
Plats: Utsikten.

08.00 – 08.45 Möjlighet till Blissful floating. (SUP-brädor)
Begränsat antal. Plats: Lagunen

Frukost Tema Röd mat – eldelementet.

10.00 Träningsklass: Afro-/Crossfit-inspirerad 
Charlotta. Nivå: för alla Plats: Kattegatt

12.00 – 13.00 Lunch: Tema Gul mat -jordelementet

13.15 – 13.45 Frisk havsluft – promenad längs havet!

14.00 – 14.45 Träningsklass: Garuda Mathwork
Lena Engman. Nivå: för alla!
Plats: Kattegatt

15.00-17.00 SPA Horisont: Ritual enligt Metallelementet.
Skrubb och kallbad. In med nytt och ut med det gamla!

Mellanmål: Tema vit mat. Metallelementet

18.00 Föreläsning: En skön, grön vardag.
Charlotta Dyall. Plats:Hällsö
Enkla råd och recept som ger en grön vardagsboost samt enkla verktyg för att bättre balansera vardaglig stress.

19.00 Middagsbuffé.
Tema Blå mat. Vattenelementet

Söndag 27 januari:

Alla färger i kombination:
07.30 – 08.30 Yoga och 5 element-massage.
LevelUp-drink. Plats: Morö

09.30-12.00 Klipp-promenad längs havet – ett stycke dramatisk Bohuskust.
Utflykt till Tjurpannans naturreservat. (Samåkning)

12.00 Lunch och avslut.
Medtag klädsel för både inomhus och utomhusaktiviteter.

Med reservation för ändringar.

10 Dec

SPA Horisont

09:00 - 19:00
10 Dec

Bastubad och havsdopp

10:00 - 19:00
10 Dec

SPAritual

16:00 - 17:00