Boostcamp TanumStrand 29 sept - 1 oktober

BoostCamp TanumStrand, ett kul och saltstänkt träningsevent vid havet.

Karl Dyall, Maria Stjernqvist, Lotta Rahm, Anna Rosander och Jonna Martinsson välkomnar dig (tillbaka) till TanumStrand BoostCamp efter tidigare succéer.

Vi bjuder på ett riktigt kul, svettigt och innehållsrikt träningsevent med massor av roliga och varierande pass för alla nivåer. Cirkelträning med partypuls, stationsträning i olika former inne och ute, löpteknik, intervall, crossfit, bål och rörlighet, Nia, showdance och mycket mer.
Varva träning, föredrag, inspiration, frisk luft, god mat och härlig gemenskap. Unna dig aktiv avkoppling när den är som bäst – socialt och nyttigt – oavsett om du är vältränad eller önskar komma i bättre form, reser själv eller tillsammans.
Du kan boka paket för hela eventet. – BoostCamp fredag – söndag (två övernattningar), BoostCamp lördag – söndag (en övernattning) eller dagsbiljett för 1 eller 2 dagar. Pris på dagsbiljetter släpps inom kort!

  • Pass för både entusiaster och dig som vill hitta träningsglädjen!
  • Gott och nyttigt! Alla måltider inkluderade i boendepaket.
  • Gillar du skaldjur? Boka TanumStrands skaldjursbuffé fredag 29 sep (tillägg 295 Kr)
  • Socialt, avslappnat och roligt! Här umgås man med både nya och gamla vänner.
  • Passa på att boka avkopplande stund SPA Horisont!
PRIS FÖR HELA BOOST CAMP
  • Boostcamp 29 sept – 1 okt  från 3.195 kr/person med boende i stuga
  • BoostCamp 29 sept – 1 okt från 3.595 kr/person med boende på hotell
Detta ingår i Boostcamp  29 sept – 1 okt
  • Alla pass och aktiviteter, 29, 30 sept och 1 okt
  • 2 nätter, del i dubbelrum på hotell eller stuga
  • 2 hotellfrukost och 2 luncher
  • 2 förfriskningar
  • Trerätters middag fredag och lördag
  • Entré till Stora Blå, familjebad

 

Boka 2 nätter

 

PRIS FÖR 30 sept – 1 okt
  • BoostCamp 30 sept – 1 okt från 2.495 kr/person med boende på hotell
Detta ingår i Boostcamp  30 sept – 1 okt
  • Alla pass och aktiviteter 30 sept och 1 okt
  • 1 natt, del i dubbelrum på hotell
  • 1 hotellfrukost och 2 luncher
  • 2 förfriskningar
  • Trerätters middag lördag
  • Entré till Stora Blå, familjebad

 

Boka 1 natt
PRISER DAGSBILJETTER
  • Boostcamp dagbiljett 30 september 895 kr per person
  • Boostcamp dagbiljett 1 oktober 795 kr per person
  • Boostcamp dagbiljett 30 sept & 1 okt 1495 kr per person
Boostcamp – Dagbiljetter

Lördag 30 sept
Alla pass och aktiviteter inkl lunch och förfriskningar
895 kr per person

Boka Dagbiljett 30 sept

 

Söndag 1 okt
Alla pass och aktiviteter inkl lunch och förfriskningar
795 kr per person

Boka Dagbiljett 1 okt

 

Lördag och söndag

Alla pass och aktiviteter inkl 2 luncher och 2 förfriskningar
1.495 kr per person

Boka Dagsbiljett 30/9-1/10
Karl Dyall

Karl Dyall är kanske mest känd som musikalartist, dansare och underhållare, senast med den hyllade showen ”Från Sammy with Love”. Karl är även en av grundarna till träningscentret CrossFit Solid i Stockholm och en erkänd träningsprofil. Han kom på första plats i CrossFit i sin klass i Europamästerskapet 2012 och gav ut en bok 2015 på samma tema Fitnessrevolution: funktionell träning för hela kroppen.

Träna med Karl Dyall på BoostCamp!

Jonna Martinsson

Jonna Martinsson jobbar som hälsostrateg och hälsoinspiratör i Be Wikked, sitt egna företag, både mot företag och med coaching mot privatpersoner. Jonna är en genuin och erkänt duktig inspiratör, energi- och glädjespridare. Hon brinner för att skapa kontakt, leda och utveckla människor och vet att alla människor har potential att komma i form och lyckas med sina ambitioner.

Hon har högskoleutbildning inom hälsopedagogik och har lång erfarenhet inom träning och hälsa. Bl a som platschef på ett friskvårdsföretag och har lett alltifrån Body Pump, Aerobic till utomhusträning.

Träna med Jonna på BoostCamp!

Lotta Rahm

Utbildad Hälsoutvecklare/Kvalitetssamordnare, Lic. Träningsinstruktör, Korrektiv/Funktionell tränare, Mental coach, Löpledare och arbetar med verksamhetsutveckling och ledarskap sedan många år. Lotta har många års erfarenhet av träning i olika former med fokus på gruppträning. När Lotta utbildar, föreläser och coachar är det med energi och glädje och att alla kan samt att möjligheterna är många.

Workshop med Lotta på BoostCamp!

Maria Stjernqvist

Maria Stjernqvist är Leg sjuksköterska, Personlig tränare, Mental coach och Livsstilscoach och uppskattad instruktör i de flesta gruppträningsformerna. Med lång erfarenhet i bagaget driver Maria idag sitt eget konsultbolag och brinner för att utbilda och inspirera människor till att nå sina mål. När Maria instruerar är det bara att ”åka med”. Med sin karisma och energi kan hon få vem som helst att göra vad som helst. Alla kan vara med och alla har roligt!

Träna med Maria på BoostCamp!

Anna Rosander

Utbildad hälsopromotör, personlig tränare, Nia och Somaticsinstruktör. 

Träna med Anna på BoostCamp!

PROGRAM BoostCamp TanumStrand

De flesta pass har flexibel kapacitet och alla får plats. Säkra din bokning av eventet redan nu! Du får meddelande om när det är dags att anmäla sig på respektive pass!

 

FREDAG 29 september

Incheckning före eller efter öppningspass.
Välkomstpass 
kl 17.45  ”Thank God it´s Friday!”  Partypuls från 80-talet till nu!
Gruppträningsnostalgi för alla!
Medel/hög
 med Maria Stjernqvist – Jonna, Kalle & Lotta är sidekicks.

20.15 Fördrink och mingel, 3-rätters middag (Skaldjursbuffé mot tillägg)

 

LÖRDAG 30 september

kl 7.00 Flex Motion slow motion-pass med fokus på rörlighet, balans och smidighet.
Låg med Jonna Martinsson

Frukost

9.00-10.00 Kom-i-gång-pass
Smakprov ur Fitness Revolution.
Låg/medel  med Karl Dyall

10.15-11.15 Välj pass:

Introduktion till CrossFit
Träningsform med kroppens naturliga rörelser som bas
Hög med Karl Dyall

eller

Wikked WorkOut
Kul Cirkel- och intervallpass
Medel/hög med Jonna Martinsson

eller

Alla kan springa!
Finslipa löpteknik för såväl nybörjare som erfarna
medel med Lotta Rahm

eller

Föredrag: Små saker som gör stor skillnad
Om motivation, beteende, planering och handling.
Handlingskraftiga recept på hållbar och hälsosam livsstil.
Inspiratör Maria Stjernqvist

Förfriskningar

11.30-12.30
Träningsjakten
Lekfullt, spännande och annorlunda utepass i eget tempo. Samla checkpoints med smartphone och lös tränings-uppgifter tillsammans!
Låg/medel/hög.

eller

Egen tid – Njut till exempel av Spa Horisont. Bokas till innan eller vid ankomst (345 kr)

12.30-14.30 Lunch

14.30-15.30 Välj pass:

Dance like a pro!
Showdance-lektion med en av Sveriges mest framträdande dansare och musikalartister.
OBS! Start kl. 14.15 ( 75min )
Medel med Karl Dyall

eller

Träningsglädje med TRX-band och naturliga Hinder
Träning med enkla medel!
Låg/Medel med Maria Stjernqvist

15.45 Välj pass:

Nia  Glädjefylld och kroppsmedveten rörelseform inspirerad av dans, kampsport och Feldenkrais-metodik. En resa mellan steg och fria rörelser.
Låg med Anna Rosander

eller

Rörlighet och Funktion Workshop kring förbättrad smidighet och styrka.
Låg med Lotta Rahm

eller

Cirkel Box Högpuls, musik och luftboxning (45min)
Hög med Maria Stjernqvist

 

17.00 – 18.00 BoostCamp TanumStrand – ”Lobster style!”– Saltstänkt och rolig gruppträning i höstglödande hummertider – en minnesvärd höjdare för alla!
Medel med Kalle, Maria, Jonna, Anna & Lotta

Förfriskningar

från 17-30-19.00 Sibirisk Banya och årets sista dopp
Vi tänder tältbastun och tar ett uppfriskande dopp medan solen går ner.

ca.20.00 3-rätters middag.

 

SÖNDAG 1 oktober

07.15 – 08.15 Somatics
Mjuka, långsamma rörelser som förbättrar kroppsmedvetenhet och hjälper till att frigöra spänningar och stelhet.
Låg med Anna 

Frukost

09.00-09.45 GRID effektivt sätt att rulla igång dagen och mjuka upp stela muskler!
Låg med Jonna Martinsson

09.45-10.30 Välj pass:

Beat yourself – utmana dig själv i din träning! Stationspass i par.
Hög med Karl Dyall

eller

Föredrag:   Regnbågsmat & Livspussel
Hur kan jag genom enkla och roliga val bli mer hälsosam i min vardag och hur tar jag första steget?
med Jonna Martinsson

 

10.50-12.45 Uteträning – BootCamp vid Tjurpannan – en upplevelse av  Bohuslän
Låg/Medel/hög med Karl, Maria & Jonna. Utflykt och träning vid ”Tjurpannan”.
Vi delar in oss i grupper från promenad-tempo till full fart.

Egen/gemensam transport.

eller

10.50-11.45 Bål & Rörlighet – med Pilatesboll
Lär dig använda Pilatesboll som ett smidigt och funktionellt träningsverktyg för enkel och effektiv träning.
Låg/medel  med Lotta Rahm

eller

Egen tid – Njut till exempel av Spa Horisont. Bokas till innan eller vid ankomst (345 kr)

12.30-14.00 Söndagsbrunch

14.00-15.00 ”3Tons of fun” Kalle, Jonna & Maria jammar i gemensamt, kul avslutningspass med massor av träningsglädje och energi att ta med hem!
medel /hög

OBS! Att programmet är preliminärt och att vi reserverar oss för ändringar.

Evenemangskalender

TanumStrands parkourbana
Utanför Skagerrak