MÅ BÄST PÅ TANUMSTRAND
Ta tillfället i akt och upplev en helg i harmoni!
Under helgen är temat Relax, Rebalance, Recharge. Vi tar ner stressnivåerna i kroppen och lugnar nervsystemet och fyller på vår energi. Detta gör vi med olika yogaformer och genom att testa på olika meditationstekniker. Det kommer finnas tid för att ta promenader vid havet, gå på SPA Horisont, ha goa samtal och få egen kvalitetstid.
Passar både för nybörjare och erfarna.
Från 4155 kr per person för hela helgen med massor inkluderat.
Boka helgen här
Program:
Fredag:
15.00 -17.00 Ankomst
18.00 – Skaldjursbuffé
20.00 – 22.00 – KvällsSPA
Lördag
08.00 – Frukostbuffé
09.00 – 10.00 – Vi går igenom programmet lite kort inför helgen och har sedan ett hatha yogapass.
10.30 – 11.15 – Yoga med triggerpoint-massage. Med hjälp av bollar masserar vi triggerpunkter samtidigt som vi gör yoga.
11.30 – 12.30 – Meditation och andningsövningar att ta med i vardagen.
Vi testar flera olika typer av metoder – vilken blir din favorit?
13.00 – Lunch samt egen tid
15.00 – 16.30 – Yin-yoga Med långsam yoga hjälper vi kroppen att bli mer flexibel och rörlig. Vi töjer ut bindväven och låter musklerna slappna av.
16.30 – 17.00 – Ljusmeditation med levande ljus.
18.00 – 20.00 – Egentid på SPA Horisont för de som önskar
20.30 – Middag
Söndag
08.30 – 09.30 – Aroma-yoga. Vi har ögonbindlar på för att ta bort ett sinne och använder doft för att öka ett annat sinne. Dofter påverkar vår sinnesstämning och vårt humör. Dofter kan med stora fördelar användas när vi utövar yoga för att ge oss avspänning och vara upplyftande för kropp och själ.
09.30 Frukostbuffé
11.00 – Utcheckning
Du kan även välja att avsluta vistelsen med att köpa extra SPAentre och äta söndagsbrunch. Välj mellan att köpa till dagSPA paket eller enbart SPA eller enbart brunch.
Om instruktören:
Catharina Petersson är utbildad inom yoga, meditation, stresshantering, ledarskap, personlig utveckling och är leg. sjuksköterska. Hon möter människor med sin hjärtlighet och har en förmåga att möta människor på djupet.
Läs mer på hennes webb:
