Laddar Evenemang
Alla Evenemang
  • Det här evenemanget har passerat.

Träningsweekend: Taudien Training

Datum 14 maj - 15 maj
Tid 09:00 - 14:00

Taudien Träningsweekend 14-15 maj 2022

Varmt välkomna till en rolig träningshelg tillsammans på den vackra västkusten tillsammans med Taudien Training. Det blir en magisk helg fylld av ett bett urval av träningspass att delta på, föreläsningar och möjlighet att lära känna nya träningskompisar.

Erbjudande!

Kom redan på fredagen mot ett tillägg på 1250kr.
Du får då njuta av läcker skaldjursbuffé på fredagskvällen, övernattning mellan fredag och lördag samt hotellfrukost lördag morgon innan programmet drar igång.

Önskar du boka entré till SPA Horisont för skön avkoppling med ankomst redan på fredag gör du det innan ankomst för endast 250kr pp, och du får även 10% på behandlingar. Ange koden ”träningsrabatt” vid bokningstillfället.

Spaentré lördag ingår i paketet.

 

page1image24043024

Boka här

……………………………………………………….

 

Lördag 14 maj

9.15 Välkomstfika – EVENTHALLEN

09.45 Välkomstmöte – EVENTHALLEN

Träffa instruktörerna och få information om helgen

10.30 – 11.15 Les Mills Sh´bam® med Karin – EVENTHALLEN

Enkla men heta danssteg som får din inre stjärna att lysa. Populära hits blandat med old school dängor gör

detta till ett befriande, roligt och socialt sätt att träna. Passar dig som gillar dans och har glimten i ögat!

10.30 – 11.15 Cirkelträning med Louise – UTOMHUS

Här kombineras övningar med fokus på styrka såväl som kondition på ett sätt som ger dig stor möjlighet att

lägga ribban för ditt träningspass- väldigt högt eller anpassat efter dina förutsättningar.

11.30 – 12.15 Core Tabata med Louise – EVENTHALLEN

Stärk upp kroppens kärna, de viktiga mag- och ryggmusklerna. Passet utförs i intervaller om 20 sekunder.

11.30 – 12.15 Box med Karin – UTOMHUS

Med hjälp av handskar och mitzar jobbar vi med slag och sparkar tillsammans med vår träningskompis.

Inga förkunskaper krävs.

12.15 – 13.15 Lunch – RESTAURANGEN

13.15 – 14.00 Kostföreläsning med Louise – EVENTHALLEN

Vår kosthållning är en stor del av tillvaron- för allt från sociala sammanhang till vår upplevelse av välmående.

Under 45 minuter fokuserar vi på hur vi kan göra bra val utan att kompromissa med njutning, och på hur man ska orientera sig i djungeln av kostråd.

14.15 – 14.45 Les Mills Barre med Louise – EVENTHALLEN

En klass med fokus på ”tone and shape” där vi utmanar både hållning, bålstabilitet, funktionell styrka och

rörlighet. Barre är en grym kombination av kondition och styrka med inspiration från klassiska balettpositioner som kommer att ta både balans och rörlighet till nya höjder!

14.15 – 14.45 Löpintervaller med Karin – UTOMHUS

Ett löppass som utförs med intervaller i olika längd. Du väljer själv tempot i dina intervaller.

Perfekt inspiration till kommande löppass.

15.00 – 16.00 Les Mills BodyBalance® med Louise – EVENTHALLEN

En blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad

serie med rörelser till härlig musik gör att du känner dig centrerad och harmonisk.

15.00 – 16.00 Endurance + Stretch med Karin – UTOMHUS

Löpning längs med den fantastiska kuststräckan in mot Grebbestad. Vi stannar med jämna mellanrum till

och utför olika styrkeövningar. Perfekt sätt att se sig omkring och få löpningen lite roligare än att bara

springa. Total löpsträcka ca 4 km. Passet och träningsdagen avslutas med en kort stretch.

16.00 Fika / Egen tid /SPA

19.30 Tvårätters middag – RESTAURANGEN

…………………………………………………….

Söndag 15 maj

07.30 – 08.30 Yin Yoga med Louise – EVENTHALLEN

Denna yoga öppnar sakta upp bl.a. stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer

elastiska. Yin yogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne.

07.45 – 08.30 PowerTraining med Karin – UTOMHUS

”Powerwalk med styrkeövningar” Vi tar en rask promenad med frisk luft längs med havet mot Grebbestad. Med jämna mellanrum stannar vi till och utför olika styrke- och rörlighetsövningar.

08.00 – 09.30 Hotellets goda frukostbuffé – RESTAURANGEN

09.30 – 10.15 Workshop med Karin – Vässa tekniken i dina basövningar – EVENTHALLEN

Detta föreläsningspass kommer att ske i workshopform, där du själv är delaktig i att känna in rörelserna.

Hitta nycklarna till effektivare träning och korrekt teknik i några klassiska gymövningar. Vi slipar också på

tekniken i typiska övningar som utförs under ett gruppträningspass och tar pauser där du ges möjlighet

att stanna upp, känna in och få feedback.

10.30 – 11.15 Les Mills BodyCombat med Karin – EVENTHALLEN

Kampsportsinspirerat pass koreograferat med sparkar och slag till medryckande musik. Ett riktigt powerpass!

10.30 – 11.15 Penalty Box med Louise – UTOMHUS

Ett atletiskt pass där vi med hjälp av Penalty Boxes, som en “Box” med 4 kvadrater i att röra oss runt,

utmanar hela kroppen. Passet körs i intervallformat och bygger både styrka, kondition och explosivitet

genom snabba förflyttningar. Med din egen kroppsvikt som belastning och din Penalty Box som

utgångspunkt kan du lägga ribban precis där du vill. Funktionell träning i sin bästa form- okomplicerad i

grunden men formbar till precis önskad intensitet.

11.30 – 12.30 Core Connect + Stretch med Louise – EVENTHALLEN

Klassen inleds ståendes med sköna flöden. Vi utmanar vår balans och rörlighet och fokuserar på

corestyrka genom att arbeta med en övning åt gången med en strävan om att hitta kontakt med

inre bålmuskulaturen. Musiken är lugn och närvaron är hög.

11.30 – 12.30 HIIT + Stretch med Karin – UTOMHUS

Ett högintensivt och intervallbaserat konditionspass utformat för hög förbränning och att snabbt förbättra din atletiska förmåga. I detta explosiva pass använder du endast din egna kropp som vikt och ges förutsättningar till ett riktigt pangavslut på din träningsdag!

12.40 – 13.00 Avslutning för helgen! – EVENTHALLEN

13.00 – 15.00 Hotellets goda brunch – RESTAURANGEN

14.00 Senaste tid för utcheckning (sen utcheckning exklusivt för vår grupp)

Mindre ändringar i schemat kan ske.

………………………………………………….

Instruktörerna

Louise Nilsson
Louise Nilsson har en bakgrund inom konståkning och tävlingshopprep men bytte ishallen mot gruppträningssalen då hon lade skridskorna på hyllan. Louise älskar den mångsidighet som gruppträning innebär och ser en charm i många olika typer av klasser. Allra närmast hjärtat finns Barre, step och koreografiklasser där man får uttrycka sig till musik. Hon är enormt uppskattad av kunder, framförallt för sin utstrålning och smittande glädje i kombination med tydlighet och lugn. Louise har en examen inom Idrottsvetenskap och Sport Management och när hon inte instruerar så jobbar hon bakom kulisserna, som Marknadsansvarig för TaudienTraining, för att se till att du får bästa tänkbara träningsresa.

 

Karin Lindgren
Med en bakgrund inom Fitnessvärlden, en tävlingsresa på elitnivå och många års erfarenhet av gymbranchen som allt ifrån personlig tränare och instruktör till utbildare och samordnare är Karin en allsidig instruktör med erfarenhet av gruppträningsvärldens flesta förgreningar. Till vardags jobbar hon med att koordinera och utveckla gruppträningen på Helsingborgs största träningsanläggning Filborna Arena. Karin uppskattas för sitt sätt att balansera coolt och starkt med charmigt och närvarande. Oavsett träningsform har hon en förmåga att få sina deltagare att våga, växa och njuta av show-auran som omger henne. Ett dansant kraftpaket med mycket hjärta!

 

………………………………………………….

 

Sagt om tidigare träningshelger på TanumStrand i samarbete med Taudien training

“Bra boende, mat och fantastiska ledare/pass”. – Cecilia Westberg 180415

“Stort utbud, “naturliga” och inspirerande instruktörer. Bra gemenskap och man hittar nya bekantskaper”. – 180415

“Bra blandning av pass. Roligt, positiv energi och god mat”.- Johan Nordqvist 180415

“Super upplägg (även för mig som är ruskigt otränad). Bra längd på passen och framförallt fantastiska instruktörer”!! – Sofia Linde 180415

“Kvalitet, variation, glädje och utmaning”. – Helena Ahlmér – 180415

“Hela upplägget var perfekt, lagom långa pass, bra pauser och god mat”. Stina Zachariassen 180415

“Mycket inspiration att använda i vardagen”. – Jennie 180415

“Bra och utmanande träning. Bra att ni var tydliga med att alla tar i efter sin egen dagsform eller styrka. Många bra pass och övningar som jag kommer att ta med mig i min träning. Ni har varit toppen” – Carina Wald 171112

“Roliga pass och trevliga, öppna instruktörer. Jag är jättenöjd med hela helgen” – Katarina Persson 171112

“Bra varierad träning. Bra program som passar alla. Lagom många och långa pass. Tiden var väl använd” – Maria Möller 171112

“Härligt att få rå om sig själv en hel helg!” – Sara Klingberg 171112

“Kul med gemenskapen och sprudlande instruktörer” 171112

“Roliga pass. Lagom nivå för alla. Mycket att välja på och bra upplägg under hela helgen.” 171112

“Skönt att kunna utgå från sin egen förmåga. Det bästa var att det var balans mellan träning, vila, mat samt föreläsningar” – Jeanette Pilkrog 171112

“Allt var uppstyrt, tydliga instruktioner/ program, glada och trevliga instruktörer” – Ariane Svedman 171112

“Träningen och nivån var toppen. Intressanta föreläsningar. Det fanns pass för alla. Positiva och peppande ledare” –  Åsa Ågren 171112

“Det bästa med träningshelgen var de mångsidiga passen. Tillgängliga tränare som gärna delade med sig av tips även mellan passen” – Anna Thorell 171112

“Föreläsningarna var kanon. Kommer att gå på fler. Det bästa var ni som höll i det och hela konceptet” – Jenny A 171112

“Det bästa med träningshelgen var att det fanns så mycket att välöja på och kul att testa nya träningsformer” –  Sara Karlsson 171112

“Mycket bra pass, även om man inte är träningsfreak. Ulrika är underbar som ledare. Härligt att endast kunna fokusera på träning. Trodde inte att jag skulle orka fyra pass om dagen” – Lotta Kinder 171112

“Det bästa med helgen var löpningen. Bra spa. Lagom stor grupp och trevligt bemötande och upplägget av Taudien”

“Att få en nystart på träningen tillsammans med vänner och trevliga instruktörer och deltagare. Jag fick ny energi och välbehövlig egentid”171112

“Stor variation på träningsformer, bra tempo och lagom många pass. Utepasset Endurance var fantastiskt. Skönt att få spa efter träningen” – Maria Walmu 171112

“Att få testa nya träningsformer och lära känna nya människor. Fantastisk helg!” – Lina Bodin 171112

“Möte med trevliga människor, massor av inspiration. Roligt att prova nya träningsformer. God mat och dryck” – Mona Olsson 171112

“Kul med Endurance. Underbar natur, tuff träning och hög energinivå. Hinderbana är superkul med mycket lek i träningen” 171112

Evenemang ingår i kategorier:
Deltagare på en träningsresa löper längs klipporna vid havet på västkusten i sverige Vänner lyssnar till föreläsare under en träningshelg på TanumStrand Träningsweekend vid havet på den svenska västkusten träningsweekend tanumstrand: gruppträning på klipporna Boka bord på restaurang i Grebbestad