Laddar Evenemang
Alla Evenemang

TaudienTraining träningsweekend 20-21 april 2024

Datum 20 apr - 22 apr
Tid 09:00 - 15:00

TaudienTraining Träningsweekend 20-21 april 2024

Varmt välkomna till en rolig träningshelg tillsammans på den vackra västkusten tillsammans med Taudien Training. Det blir en magisk helg fylld av ett bett urval av träningspass att delta på, föreläsningar och möjlighet att lära känna nya träningskompisar.

Boka ditt paket med övernattning hos oss.

Allt detta ingår:

  • Träningsdeltagande och alla pass
  • Övernattning
  • Fika x 2 st
  • Lunch
  • SPA-entré på lördag
  • Tvårättersmiddag
  • Frukostbuffé
  • Brunch

Från SEK 3585 per person i delat dubbelrum

Du kan välja att komma redan fredag, och ta det lugnt och ladda inför lördag – köp till ett tillägg på nedan:

  • Skaldjursbuffé på fredag
  • Övernattning fre till lör
  • Frukostbuffé på lördag morgon

Från SEK 1295 per person i delat dubbelrum.

 

Du kan även välja DAGPAKET – om du inte vill sova över

Då ingår:

  • Träningsdeltagande och alla träningspass
  • Lunch
  • Fika x 2
  • Brunch

Pris SEK 1990 per person

 

Boka 1 natt Boka 2 nätter Boka dagpaket utan övernattning

 

Enstaka pass kommer att kunna köpas vid mån av plats direkt från Taudientraning. Mer info kommer om det.

Lunch och fika kan köpas till direkt från TanumStrand.

 

page1image24043024

PROGRAM:

Lördag

9.15 Välkomstfika – EVENTHALLEN

09.45 Välkomstmöte – EVENTHALLEN

Träffa instruktörerna och få information om helgen

10.30 – 11.15 Freepower® med Sandra – EVENTHALLEN

En klass för Hetta, Yang och pondus. Låt explosivitet och kraft möta mjukhet och stillsamhet i ett format där just blandningen är tjusningen. Med stora, raka och utåtriktade rörelser är Freepower både frigörande och energigivande för både kroppen och sinnet- en riktigt häftig klass!

10.30 – 11.15 Cirkelträning med Mathilda – UTOMHUS

Här kombineras övningar med fokus på styrka såväl som kondition på ett sätt som ger dig stor möjlighet att lägga ribban för ditt träningspass- väldigt högt eller anpassat efter dina förutsättningar.

11.30 – 12.15 Les Mills BodyCombat med Mathilda – EVENTHALLEN

Kampsportsinspirerat pass koreograferat med sparkar och slag till medryckande musik. Ett riktigt coolt powerpass!

11.30 – 12.15 Löpintervaller med Sandra – UTOMHUS

Ett löppass som utförs med intervaller i olika längd. Du väljer själv tempot i dina intervaller. Perfekt inspiration till kommande löppass.

12.15 – 13.15 Lunch – RESTAURANGEN

13.15 – 14.00 Workshop med Mathilda– Vässa tekniken i dina basövningar – EVENTHALLEN

Hitta nyckeln till att få knäböjen ännu mer effektiv och med hjälp av rätt teknik få ut mer utav några utav de klassiska övningarna på gymmet. Förutom gymövningarna slipar vi även på tekniken i typiska övningar som utförs under ett gruppträningspass- nu med pauser där du ges möjlighet att stanna, upp, känna in och få feedback så du ser att du gör rätt.

14.15 – 14.45 CardioAttack med Mathilda – EVENTHALLEN

”Ett coolare gympapass” Konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Övningarna utförs med olika steg och rörelser för att ha kul och att få upp pulsen. Passet avslutas med utmaningar för vår core.

14.15 – 14.45 Minibansworkshop med Sandra – UTOMHUS

Denna klass fokuserar på hemmaträningens möjligheter med hjälp utav ett så pass enkelt redskap som miniband. Vi tränar igenom hela kroppen och använder minibandet som motstånd. Effektivt och skonsamt, men ger dig en rejäl utmaning.

15.00 – 16.00 Yoga med Mathilda – EVENTHALLEN

Skön avslutning på helgen. Styrka, rörlighet och balans samt inte minst att stanna upp i nuet, känna in närvaron och arbeta med medvetenheten. Avslutas med avslappning.

15.00 – 16.00 Endurance + Stretch med Sandra – UTOMHUS

Löpning längs med den fantastiska kuststräckan in mot Grebbestad. Vi stannar med jämna mellanrum till och utför olika styrkeövningar. Perfekt sätt att se sig omkring och få löpningen lite roligare än att bara springa. Total löpsträcka ca 4 km. Passet och träningsdagen avslutas med en kort stretch.

16.00 Fika / Egen tid /SPA

19.30 Tvårätters middag – RESTAURANGEN

 

Söndag

07.30 – 08.30 Yin Yoga med Mathilda– EVENTHALLEN

En klass där du får varva ner och landa i nuet. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga därvi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt

sinne.

07.45 – 08.30 Powerwalk med Sandra – UTOMHUS

Vi inleder dagen med frisk luft och en rask promenad.

08.00 – 09.30 Hotellets goda frukostbuffé – RESTAURANGEN

09.30 – 10.15 Föreläsning med Sandra L – Om motivation – EVENTHALLEN

Om motivation- att skapa och behålla den kring träning och hälsa!

10.30 – 11.15 Core med Mathilda – EVENTHALLEN

Vi stärker kroppens kärna, de viktiga mag- och ryggmusklerna.

10.30 – 11.15 Forza med Sandra L – UTOMHUS

Rolig och utmanande pass i japansk svärdkonst. Fokus på precision, bålstabilitet och styrka i överkroppen. Släpp loss samurajen inom dig!

11.30 – 12.30 Les Mills BodyBalance med Mathilda – EVENTHALLEN

Härligt pass för styrka, balans och rörlighet med en kombination av yoga, Tai chi och pilates som sker i flöden till musik. Avslutas med avslappning.

11.30 – 12.30 Bootcamp + Stretch med Sandra – UTOMHUS

Sugen på en utmaning som final på träningsdagen? Här får du arbeta igenom hela kroppen i olika block med kroppsvikten som belastning. Du bestämmer själv hur intensivt du arbetar och kan få det riktigt tufft om du så önskar! Passet och din träningshelg avslutas med stretch.

12.40 – 13.00 Avslutning för helgen! – EVENTHALLEN

13.00 – 15.00 Hotellets goda brunch – RESTAURANGEN

Mindre ändringar i schemat kan ske.

 

Evenemang ingår i kategorier: