Mjuk yoga & foamroller

Den här kursen innehåller mjuk & enkel yoga som passar de flesta. Vi lägger stor vikt på att komma ner i varv, hitta ro på insidan, andetag med kvalité, närvaro i stunden & cirkulation i kroppen! Vi startar med 45 min mjuk yoga & avslutar med foamroller & avslappning. Foamroller är ett fantastiskt hjälpmedel där vi ”rullar” över ömma knutor & stela muskler för att lösa upp stagnerad energi & skapa flöde av prana – livsenergi.

(Mejla direkt till instruktören för information om deltagande)