Boostcamp TanumStrand 27-29 jan

lördag 28 Jan

07:00

TanumStrand

Träningsevent med Karl Dyall och flera andra träningsprofiler

Fire & Ice – Krispig och glödande vinterträning vid havet.

Karl Dyall, Maria Stjernqvist och Jonna Martinsson med flera duktiga instruktörer välkomnar dig (tillbaka) till TanumStrand BoostCamp efter succén i september.

Starta det nya året med ett riktigt kul, svettigt och innehållsrikt träningsevent. Massor av roliga och varierande pass för alla nivåer, föredrag, inspiration, frisk luft, god mat och härlig gemenskap. Aktiv avkoppling när den är som bäst – oavsett om du är vältränad eller önskar komma i bättre form, reser själv eller tillsammans.
Vi börjar fredag kl 17.45 och håller på till söndag kl 15!

Läs mer
LÖRDAGENS PROGRAM  28 januari

kl 7.00 MorgonYoga eller Ai Chi

Frukost

9.00-10.00 Kom-i-gång-pass
Smakprov ur Fitness Revolution.
Låg/medel  med Karl Dyall
10.15-11.15 StepUp
Medel med Maria Stjernqvist

eller

10.15-11.15 Wikked WorkOut
Kul Cirkel- och intervallpass
Medel/hög med Jonna Martinsson

11.30-12.30 Träningsjakten
Lekfullt, spännande och annorlunda utepass i eget tempo. Hitta så många utspridda träningsstationer som möjligt med hjälp av smartphone. Informella smågrupper efter ambitionsnivå.
Låg/medel/hög.

eller

11.30-12.30 Havets nya Superfood
Föredrag om Tång och alger med Catxalot

12.30-14.30 Lunch

14.30-15.30 Introduktion till CrossFit.
Hög med Karl Dyall

eller

14.30-15.30 DIN ENERGI – Föredrag om ökad energi genom kosten.
Charlotta Sakho Dyall

Energi och Förfriskningar
15.45-16.45 Fire & Ice – eldigt grupp-pass under bar vinterhimmel.
med Karl, Maria & Jonna
Värmande ute-mingel
17.00-18.00 Sibirisk Banya (Tältbastu) och kittlande Vinterdopp (för de som vågar).

eller

17.15-18.15 Rörlighet för bättre resultat
Här får du veta varför och hur du kan träna din rörlighet.
Workshop med Lotta Rahm

ca.20.00 3-rätters middag.

TanumStrand

TanumStrand, Grebbestad, Sverige

Vägbeskrivning
Stor karta